Wo finden Väter professionelle Hilfe bei schweren Eheproblemen und Krisen?
Kurz gesagt: Väter in einer schweren Ehekrise haben mehrere Möglichkeiten: Paartherapie oder Paarberatung, Einzeltherapie, Männercoaching, Männerseminare und Online-Kurse. Welche passt, hängt vor allem davon ab, ob deine Frau noch bereit ist, an der Beziehung zu arbeiten. Ist sie das nicht mehr, ist ein Einzelcoaching für dich als Mann oft der wirksamste erste Schritt, weil du die Dynamik auch allein verändern kannst.
Warum viele Väter zu spät Hilfe suchen
Viele Männer versuchen sehr lange, eine Krise allein zu lösen.
Die Frau sagt seit Monaten oder Jahren „So geht es nicht weiter“, und erst wenn sie die Trennung ausspricht oder einen anderen Mann kennengelernt hat, holen sie sich Unterstützung.
Dann gibt es aber schon 2 Probleme gleichzeitig:
1. die akute Krise muss bewältigt und gelöst werden und 2. die Beziehungsmuster, die sich über Jahre eingeschliffen haben müssen verändert werden, so dass beide wieder glücklich sind.
Beides ist lösbar, aber 4 oder 5 Monate früher wäre es deutlich einfacher gewesen!
Warnzeichen, bei denen du dir Hilfe holen solltest:
Der Sex wird immer weniger.
Die Stimmung ist dauerhaft angespannt.
Ihr streitet regelmäßig
Ihr streitet vor den Kindern.
Deine Frau sagt, du seist wie ein weiteres Kind für sie (kein "Mann" mehr)
Sie trefft sich oder schreibt sexuell mit einem anderen Mann.
Sie spricht wiederholt über Trennung.
Die Möglichkeiten im Überblick:
Außerdem gibt es in vielen Städten Ehe- und Familienberatungsstellen, oft von Kirchen oder Kommunen getragen, die Paare und Einzelne beraten.
Paartherapie: wann sie hilft und wann nicht
Paartherapie kann sehr wertvoll sein. Sie bringt Paare in Verbindung, verbessert die Kommunikation und unterstützt Versöhnung. Sie ist demokratisch angelegt: Beide kommen, beide sollen zuhören, beide sollen gleich viel beitragen.
In vielen Krisen fehlt aber genau die Grundlage dafür. Die Frau hat innerlich schon Abstand genommen und erlebt ihren Mann nur noch als Mitbewohner oder Versorger.
Dann versteht ihr euch nach der Therapie vielleicht besser, aber sie begehrt dich trotzdem noch nicht wieder.
Aus meiner Erfahrung ist die Reihenfolge entscheidend: Zuerst musst du als Mann die Anziehung und deine Position wieder herstellen. Und dann kann anschließend eine Paartherapie ein sinnvoller nächster Schritt sein.
Psychotherapie: wichtig, aber nicht immer als Erstes
Viele Beziehungsprobleme haben Wurzeln in früheren Erfahrungen, etwa in der Kindheit. Diese Themen anzuschauen, ist wertvoll. In einer akuten Krise hat das aber eine Schattenseite: Wer tief in alte Verletzungen einsteigt, wird zunächst oft wackliger und emotionaler. Genau das ist in einer Krise riskant, weil deine Frau gerade jetzt einen stabilen Mann an ihrer Seite braucht.
Mein Ansatz ist deshalb, zuerst die Stabilität als Mann zu stärken und dann anschließend die tieferen Themen zu bearbeiten.
Männer-Coaching: warum es für Väter oft der Schlüssel ist
Beziehungen sind Kreisläufe. Wenn du dich veränderst, verändert sich auch die Reaktion deiner Frau, selbst wenn sie gerade nicht bereit ist, an der Beziehung zu arbeiten.
Ein Coaching für Männer setzt genau dort an: bei deiner Kommunikation, bei deiner Anziehungskraft und Position als Mann und bei deiner Fähigkeit, in einer Krise ruhig und handlungsfähig zu bleiben.
Dazu kommt: Wie man als Mann und Vater in einer Beziehung steht, lernst du nur von einem anderen Mann, der diesen Weg selbst gegangen ist. Ich selbst habe meine erste Ehe in den Sand gesetzt, mit zwei kleinen Kindern und leider erst danach verstanden, was ich anders machen muss, damit meine Familie und meine Ehe funktioniert und alle Beteiligten darin glücklich sind.
Woran du gute Unterstützung erkennst
• Gute Unterstützung fragt nicht, wer schuld ist, sondern was du verändern kannst.
• Sie gibt dir klare Schritte in einer sinnvollen Reihenfolge.
• Es wird geübt, nicht nur geredet.
• Du bekommst eine ehrliche Einschätzung, auch wenn sie unbequem ist.
So arbeite ich mit Vätern
Alles beginnt mit einem persönlichen Telefongespräch. Das Erstgespräch ist unverbindlich und kostenfrei. Ich nehme mir Zeit, deine Situation zu verstehen, und sage dir, ob und wie sie lösbar ist und welche Schritte nötig sind.
Je nach Situation arbeite ich mit Männern entweder im Einzelcoaching, in Seminaren mit anderen Männern zusammen oder über Online-Kurse. Im Einzelcoaching gilt ein 14-tägiger Testzeitraum, um sicherzustellen, dass unsere Zusammenarbeit auch funktioniert.
Dein nächster Schritt: Wenn es in deiner Ehe gerade ernst ist, warte nicht. Lass uns am besten direkt persönlich miteinander sprechen. Das Erstgespräch mit mir ist für jeden Mann einmalig kostenfrei. Im Anschluss daran weißt du, wo du stehst, was für Chancen du hast und was jetzt zu tun ist.
Hier ist der Link zum kostenfreien Erstgespräch mit mir >>
Wenn du dir zuerst ein Bild machen möchtest, schau dir gern mein kostenfreies Videotraining an. Hier lernst du die 3 wichtigsten Beziehungskompetenzen für Männer:
- wie du Konflikte so löst, dass ihr beide zufrieden seid
- wie ihr wieder Nähe, Liebe und regelmäßige Leidenschaft findet
- wie du dauerhaft glücklich mit deiner Frau bleibst.
>> Hier gehts zum Video-Training
Allerdings, wenn es bei euch schon richtig brennt, wenn der Gedanke an Trennung bereits im Raum steht, dann sprich am besten direkt mit mir persönlich. Das Erstgespräch ist für jeden Mann einmalig kostenfrei.
Christoph Marks ist Männer-Coach, Buch-Autor, Mediator und Konflikttrainer. In über 15 Jahren praktischer Beratungserfahrung hat er mehr als 1.000 Männer dabei begleitet, Konflikte mit ihrer Partnerin zu lösen und wieder eine glückliche Beziehung zu führen.
Ich helfe dir bei folgenden Problemen:
Immer wiederkehrender Streit mit deiner Partnerin
Ständige wiederkehrende emotionale Konflikte, Vorwürfe, permanenter Stress mit deiner Frau
Zu wenig Sex / wenig Nähe / eingefrorene Intimität
Eingeschlafenes Sex-Leben, wenig Spannung, wenig Nähe, kaum noch schöne Intimität
Mangelposition als MANN und Vater in deiner Familie
Mangel-Gefühl, deine Frau dominiert die Beziehung, deine Bedürfnisse sind nicht erfüllt
Leblosigkeit / Kraftlosigkeit / ausbleibendes Sinn-Gefühl
Du bist nur noch am "funktionieren" und du fragst dich, ob das alles sein soll
So viele Männer sind nicht zufrieden mit ihrem Beziehungs-Leben.
Überforderung im Alltag mit Kindern, Beruf, Frau und Leben. Ständig wiederkehrende Konflikte mit der Partnerin. Kaum noch entspannte Momente miteinander, kaum noch guter heißer Sex.
Für viele Männer bedeutet das, dass die Beziehung früher oder später endet - und die eigenen Kinder leider mit getrennten Eltern aufwachsen.
So weit musst Du es nicht kommen lassen. Also:
Aus der Arbeit mit unzähligen Männern und aus eigener schmerzvoller Erfahrung kenne ich die Lösungen.
Frag ein kostenfreies Erstgespräch an. Oder sieh dir mein Video-Training an. Ich helfe dir gerne:
Seit 2010 helfe ich Menschen dabei Konflikte zu lösen.
Als Mediator, als Konflikttrainer, als Buchautor und als Therapeut und Berater.
Dann kam es zur Trennung von meiner ersten Frau. Keiner hatte mir vorher gesagt, was für Tiefen einen Mann erwarten, wenn eine Beziehung mit zwei Kindern auseinander bricht.
Die Erkenntnis:
Es braucht mehr als nur Konflikt-Know-How, um eine Beziehung (wieder) zum Blühen zu bringen.
Genau dieses Wissen gebe ich jetzt an viele dankbare Männer weiter.
Christoph Marks
Männer-Coach, Mediator und Konflikttrainer
© Christoph Marks Coaching